网络用语别奶我、求别奶的含义就是不要对我有过高的期待或者给我过度的鼓励，因为我害怕会得到与期待相反的结果。
这个梗起源于游戏中的术语，游戏角色可以通过加血来恢复生命值，所以玩家们把给队友加血的行为称为“奶”，或者称呼扮演这个角色的职业为“奶妈”。在游戏中，当有玩家请求不要给他加血时，则是说“别奶我了”。
在生活中，这个梗也被引申为对人的鼓励与支持，就像在游戏中给角色加血一样。不过现如今，这个梗常常被用作负面词汇，意为不要欺骗或者坑害我。
要正确运用这个梗在社交生活中，可以使用它来调侃或者幽默地表达自己的担忧或者反对意见。例如，当朋友过度期待自己的某个行为时，可以用“求求你，别奶了”来调侃地表达自己的压力和害怕。
